Катание на коньках.

Какой самый простой способ весело и с пользой провести время зимой? Конечно же, это катание на коньках. Каток является идеальнм местом для отдыха зимой людей всех возрастов. И нужно всего ничего: немного залитой льдом поверхности, коньки и желание освоить новое и увлекательное (в случае, если вы кататься еще не умеете). Если же вы давно и успешно катаетесь на коньках, то и сами знаете все прелести этого развлечения. Поэтому, если вы давно не выходили на лед, есть повод проверить, не забыли ли вы "как это". Даже летом можно провести денек на прохладе крытого катка, сбежав на пару часов от жары.

Катание на коньках - это, несомненно, отличное развлечение. Оно освежит вас и согреет одновременно, поможет отвлечься от повседневного, позволит вдоволь насладиться скоростью. Ну а всевозможные фигурные "трюки" (или, как они правильно называются, элементы фигурного катания), хоккей и игры на катке - это уже в зависимости от ваших желаний и способностей. Но, помимо всего этого, катание на коньках - это отличное спортивное занятие. Вы будете тренировать мышцы, сжигать калории и после такой веселой (но очень эффективной) тренировки у вас появится приятная усталость. Так что эти занятия еще и прекрасный способ борьбы с бессоницей.

Многие не хотят кататься на коньках или делают это излишне осторожно из-за страхов, которые преследуют их все время на катке. Это не только боязнь упасть, но еще и столкнуться с кем-нибудь или повредить другого человека. От последних двух, конечно, нет другого средства, кроме внимательности и осторожности. Необходимо научиться вовремя тормозить и стараться объезжать людей, а при падении быстро подниматься на ноги. А вот страх падения придется побороть окончательно.

Убеждайте себя в том, что падать не страшно до тех пор, пока вы не поверите в это. Однако, это еще не все. Нужно осознать, что падение неизбежно: вы упадете. Но это не больно и не страшно, после этого вы сможете продолжать катание. При этом не делайте все, чтобы избежать падения. Делайте так, чтобы ваше катание на коньках было правильным. Совершайте правильные движения ногами, не забывайте немного сгибать колени и слегка отклоняться вперед. Не напрягайтесь слишком сильно, но и не расслабляйтесь полностью. Вы должны быть расслаблены и одновременно держать под контролем свое равновесие и обстановку на катке.

Если вы не знаете, какой выбрать каток, прежде чем отправляться куда-либо, расспросите своих друзей и знакомых. Они уж точно посоветуют вам хороший. А вот информация в Интернете о катках далеко не всегда бывает полной и точной: не все известно о качестве льда, размерах коньков напрокат и территории самого катка. К тому же, не всегда есть желание заниматься сравнением катков и дозвониться не всегда удается. Обратите также внимание на стоимость катания по отношению к размеру самого катка, а также на перерывы, которые на некоторых катках длятся даже больше часа.